El Chi Kung o Qi gong es una gimnasia energética muy antigua cuya práctica se remonta en China a más de 3000 años.
Basado en los principios de la Medicina Tradicional China el Chi Kung está formado por una extensa gama de ejercicios que combinan la respiración, la concentración mental y el movimiento físico para fortalecer la salud. Siendo considerado como un método terapéutico a nivel físico y psicológico.
Este tipo particular de movimientos practicados con regularidad, ayudan a restablecer nuestra salud si es deficiente, a mejorarla en todos los casos, a devolver flexibilidad a todo el cuerpo y a fortalecer nuestra inmunidad para protegernos de las enfermedades. Estos movimientos nos procuran asimismo una gran relajación, nos traen calma.
El Chi Kung es adecuado a todas las edades. Hay diferentes niveles, incluso el mismo ejercicio será modificado respecto a la edad, la salud, las condiciones físicas y a los objetivos del alumno.
El Chi Kung es objeto desde hace más de veinte años de amplia experimentación en los hospitales chinos y tema de numerosas publicaciones médicas internacionales.
Contenidos del curso:
- Ejercicios de respiración.
- Ejercicios de automasaje para lograr la relajación del cuerpo.
- Ejercicios de estiramientos musculares. Desbloqueo Articular.
- Reeducación postural.
- Series dinámicas de movimientos de Chikung combinado respiración, concentración y movimiento.
- Prácticas de relajación.
